프로바이오틱스 #장건강 #면역력강화 #발효식품 #요거트 #프리바이오틱스 #자연식품 #소화건강1 프로바이오틱스와 장 건강의 상관관계 프로바이오틱스와 장 건강의 상관관계에 대해 이야기해 보려고 합니다. 장 건강은 우리 몸의 전반적인 면역력과 소화 기능, 그리고 에너지 대사에 큰 영향을 미치는데요, 이와 관련하여 프로바이오틱스가 어떤 역할을 하는지, 그리고 우리가 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 프로바이오틱스란 ?프로바이오틱스는 "우리에게 좋은 균"이라고도 불리는 유익균을 말하는데요, 이들은 주로 장내에서 서식하면서 소화 기능을 도와주고 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 간단히 말하면, 프로바이오틱스는 장내 미생물 군집의 균형을 맞춰 주어 우리 몸이 음식물에서 영양소를 효율적으로 흡수할 수 있게 도와줍니다. 예전에는 발효식품이 단순히 맛있는 음식으로만 여겨졌다면, 요즘에는 그 속에 담긴 프로바이오틱스 .. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
